Medicina Esportiva

A atividade física como uma das mais importantes ferramentas
para otimização e manutenção da saúde e condição física

À medida em que envelhecemos, manter-se ativo e com os músculos fortes torna-se cada vez mais importante para evitar problemas de saúde crônicos e lesões causadas por quedas.

Os benefícios que a atividade física proporciona são: melhora da qualidade e intensidade do sono, diminuição do risco de doenças cardiovasculares, prevenção de quedas e fraturas, melhora do humor e bem-estar, melhora da composição corporal, entre outros.



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